Kvīnstauna, Jaunzēlande

Vēlaties dzīvot mūžīgi? Nu, daudz vairāk nekā vidēji, jebkurā gadījumā. Kāpēc ne pārcelties uz valsti, kurā cilvēki parasti dzīvo veselīgu dzīvi ilgāk nekā lielākā daļa? International Living ir žurnāls, kas šobrīd ir iekļauts ceturtajā desmitgadē, un viņi nesen ir izlaiduši veselības izdevumu. Viņi ir savākuši informāciju, lai nākt klajā ar piecām labākajām vietām, kur dzīvot pasaulē.

Ko eksperti mums saka, ir tas, ka ģenētika to var izdarīt tik daudz, kad runa ir par ilgmūžību.

Daudz svarīgāk nekā tas, ko norāda jūsu gēni, faktiski ir tikpat svarīga trīs reizes svarīgāka par ilgāku dzīvi, nekā gēni, ir šādi faktori: optimistiska dzīvesveids, zemas stresa līmeņa saglabāšana, mērķa izjūta, saglabājot aktīvo un ēdot veselīgu dabīgu uzturu. Tādēļ ir jēga meklēt vietu, kur cilvēki, protams, dzīvo šāda veida dzīvesveidu. Mana māsa un viņas vīrs 2010.gadā pārcēlās uz Meksiku tikai ar šādu nodomu prātā. Viņu pieredze guvusi kārdinājumu citiem apsvērt tādas pašas izmaiņas dzīvesveidā.

Kaut gan viņu galamērķis neveidoja "International Living" piecas lielākās sarakstā, Mayan Riviera Karību jūras piekrastē, viņi ir atraduši tādas pašas sastāvdaļas, kas nodrošina veselīgu dzīvesveidu. Mazāk svarīga ir strādāt un ietaupīt jūsu pensionēšanos, un vairāk uzmanības jāpievērš sev un citu uzņēmumu ikdienas baudīšanai. Dzīves ātrums ir lēnāks, dzīves dārdzība ir zemāka, un tropiskajā klimatā ir daudz vieglāk ēst un dzīvot veselīgi.

Vietējais ēdiens ir svaigs, un jūras gaiss ir rosinošs. Maiju ļaudis ir atviegloti un viegli iet. Drīz pēc tam, kad viņš tur pārcēlās, viņa un viņas vīrs pilnībā iznāca no meds, tāpēc viņiem jādara kaut kas pareizi. Un es nekad neesmu redzējis tos laimīgākus.

Tātad, ja jūs vēlētos sekot šim piemēram, tad izpētiet šīs piecas labākās veselīgākās vietas, lai dzīvotu pasaulē:

Jaunzēlande

Kivi zina, kā dzīvot ilgāk. Viena no galvenajām sastāvdaļām, kas padara Jaunzēlandi par veselīgu dzīvesvietu, ir tīra vide, pieejamie veselības aprūpes pakalpojumi, dzīvošana bez stresa un izklaidējošs dzīvesveids. Diēta ir arī ideāla - bioloģiskie produkti, veseli veselīgi pārtikas produkti un svaigas jūras veltes visi bagātīgi un viegli iegūstami.

Panama - Vulkānas reģions

Panamas Volcanas apgabalu sauc par Shangri-La ieleju, un šeit dzīvojošie cilvēki pārējā valstī dzīvo vidēji ievērojami ilgāk nekā panamānieši. Siltuma avotiem var būt kaut kas ar to saistīts, taču svaigu vietējo augļu un dārzeņu (liela daļa no tiem ir organiski) un lēnā dzīves līmeņa pārpilnība arī veicina.

Kostarika - Nicoya pussala

Kostarikas Nikojas pussala, kas atrodas valsts ziemeļrietumu piekrastē, ir viena no pasaules zilajām zonām, kur cilvēki, šķiet, dzīvo ilgāk un veselīgāk. 2007. gadā zinātnieku komanda pētīja reģionu un cilvēkus, lai uzzinātu, kāpēc tik daudzi iedzīvotāji dzīvoja 90. un 100. gados, un konstatēja šādu iemeslu dēļ to ilgmūžību:

1. Chorotega vietējā vietējā diēta satur augstu šķiedrvielu bagātinātu kukurūzu un pupiņas.

2. Ūdens ir ļoti grūti un pilna ar kalciju, ko mēs zinām, uzbūvē spēcīgus kaulus un zobus.

3. Cilvēki koncentrējas uz ģimeni - atbalsta sistēma un ģimenes saites ir spēcīgas.

4. Viņi parasti ēd vakariņas vakariņās.

5. Nicoya ir sausākā Kostarikas daļa, un sausais gaiss ir labs, lai ilgāk uzturētu pārtiku. Turklāt saulainā laika apstākļos cilvēki iegūst daudz vitamīna D daudzumu.

6. Costa Ricans ir ļoti sociāli, un mijiedarbība papildina viņu dzīves baudījumu.

7. Viņi bauda savu darbu, liela daļa no tā ir fiziski.

8. Viņi dzīvo ar izteiktu mērķa izjūtu un uzskata, ka viņi veicina labāku darbu.

Sardīnija

Sardīnija atrodas pie Itālijas Vidusjūras piekrastes. Tās 1,3 miljoni cilvēku ir orientēti uz ģimeni un veido būtībā vienkāršu un aktīvu dzīvi. Viņu uzturs ir ārkārtīgi veselīgs: vissagriežais rīvdēlis, fava pupiņas, tomāti, zaļumi, ķiploki, dažādi augļi, olīveļļa un Pekorino siers, kas ir augsts Omega-3.

Vilcabamba, Ekvadora

Ekvadoras Vilcabambas "Ilgmūžības ielejā" cilvēki, šķiet, dzīvo garu un veselīgu dzīvi. Kalnu gaiss ir tīrs, un ūdens ir bagātīgs ar dabīgām minerālvielām. Vēlreiz, ideāls visu gadu klimats nozīmē, ka cilvēki var brīvā dabā elpot gaisu visu laiku un pat atstāt logus atvērt, lai viņi varētu šo gaisu savās mājās. Labs laiks arī nozīmē pastāvīgu piekļuvi svaigiem augļiem un dārzeņiem. Un, protams, atpūtnieku ielejas dzīvesveids ir ļoti bez stresa.

Tāpēc pārbaudiet šīs valstis, ja plānojat pārcelties uz ārzemēm. Un, ja jūs nekad neatstājat ASV A, tad skatieties uz šīm labākajām vietām, kur doties pensijā ASV.

Video Instrukcijas: .

Atstāt Komentāru